Wraps met krokante bbq-bloemkoolroosjes
Ingrediënten voor 4 personen
Voor de krokante bbq-bloemkoolroojes:
- 1 middelgrote bloemkool
- 100 gram bloem
- 200 ml plantaardige melk
- 100 gram panko kruimels
- 2 theelepels knoflookpoeder
- 2 theelepels (gerookte) paprikapoeder
- 150 ml vegan smokey barbequesaus
Voor de wraps:
- 1 pak wraps
- 1 zak botersla
- 2 mango's
- 1 rode peper
- 1 limoen
- 1 rode ui
- 2-3 theelepels sirachasaus
- 4-5 eetlepels plantaardige mayonaise
Zo maak je het:
- Verwarm de over voor op 180 graden (hete lucht)
- Snijd de bloemkool in bite-size roosjes
- Meng bloem met knoflookpoeder, paprikapoeder, plantaardige melk en peper en zout.
- Bekleed een bakplaat met bakpapier.
- Dip de bloemkoolroosjes in het bloemmengsel en haal ze daarna door de panko kruimels heen.
- Leg de roosjes op de bakplaat.
- Bak de bloemkoolroosjes voor 25 min.
- Haal uit de oven en bedek alle roosjes met een likje barbequesaus.
- Leg terug op de bakplaat en bak voor nogmaals 15 minuten.
- Maak ondertussen een mango salsa.
- Snijd de mango's in blokjes en de rode peper in kleine ringetjes. Verwijder de zaadjes om het niet te pittig te maken.
- Meng de mangoblokjes met de rode peper en het sap van een halve limoen.
- Snijd de andere helft van de limoen in partjes om te serveren naast de wraps.
- Meng de mayonaise met de sirachasaus tot een pittige saus.
- Snijd de rode ui in ringen.
- Warm voor het serveren de wraps even kort op in de magnetron of in een koekenpan.
- Leg vervolgens op elke wrap een paar blaadjes sla, schep hierover een beetje mangosalsa en een paar bloemkoolroosjes.
- Maak af met een paar rode uienringen en de sirachamayonaise.
Eet smakelijk!
Dit recept komt uit: DierenLot Vega Kookboekje - Uitgave 6
In onze kookboekjes, verkrijgbaar in onze giftshop, staan nog veel meer lekkere recepten. Bestel direct én help de dieren in nood met jouw gift!
-